人体湿气重如何加快排湿：
1. 药物调理：中药中的平胃散、八正散等有利于芳香化湿、利水渗湿。
2. 饮食调理：饮食中应该常吃薏苡仁、山药、绿豆等祛湿食材，少吃海鲜及甜食，并保证足够水分。
3. 中医外治法：可尝试灸穴位如脾俞、膀胱俞等，还可拔罐，但注意时间。
4. 适度运动：有氧运动有利于排汗、排湿，但需控制运动量，避免脱水。建议在专业医师指导下进行。
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