一天中补阳气最佳时间是早晨5点：
1. 补阳气有益：补阳气可增强身体阳气，促进阴阳平衡，有益于身体健康。
2. 早晨5点是最佳时间：早晨5点相当于“惊蛰”，此时起床可调动阳气，促进身体健康。
3. 人体阳气最旺：大自然和人体的阳气都是从早晨开始生发，此时人体的精气神最旺，抵御病邪的能力最强，所以一天中补阳气最佳时间是早晨5点。
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