怀孕期间适当补血的食物：
1. 黄花菜：含铁量高，含有维生素A、B1等，对孕妇身体有好处。
2. 胡萝卜：含有大量胡萝卜素，可煮成汤食用，有补血功效。
3. 桂圆：含有各种营养成分，多吃有补血功效。
4. 大枣：具有补血作用，每天坚持吃四个能有效补血。
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