早餐吃什么不上火：
1.苦瓜：早餐吃苦瓜可降火，清热去火，增强身体免疫力。
2.莴笋：早餐吃莴苣可以清热去火，莴笋可以炒菜吃，凉拌着吃。
3.芹菜：早餐吃芹菜有去肝火解郁热的功效，有助于清热解毒。
4.莲藕：早餐吃莲藕可以清热生津、润肺止咳、清热除烦、去火凉血。
以上食物虽有清热去火的功效，但不适合所有人食用，建议在医生指导下食用。
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