补肾气的方法：
1. 饮食上可适当食用牛肉、黑木耳等食物，但疗效有限，需遵医嘱服药补肾气。
2. 牛肉富含营养，适当食用有缓解肾气不足、体弱乏力等作用；黑木耳具有润肺养阴、凉血止血等功效，可辅助益气补肾。
3. 药物治疗方面，可遵医嘱服用六味地黄丸、左归丸等药物，具有补肾益气、补肾固本等功效。
4. 适当运动能促进气血运行，改善肾气虚的情况；保持良好的作息习惯，避免熬夜，对身体恢复有利。
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