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灵芝养生食疗食谱

灵芝的食用方法包括:

1. 灵芝泡水:将灵芝剪碎,放入茶杯,用开水冲泡,边泡边喝,每天用量10~15g,可冲泡5次以上。

2. 灵芝水煎:将灵芝切碎,加水煎熬,一般煎服3-4次,或连续煎3次分次口服。

3. 灵芝泡酒:灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡,三天后饮用,可加冰糖或蜂糖。

4. 灵芝炖肉:灵芝可加入猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉炖煮,加入调料后食用。

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