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去肝火养生食谱

肝火旺食疗:

1. 实证患者可食用清肝降火的食物:绿豆汤、菊花茶、冰糖雪梨糖水、凉拌西红柿、黄瓜汁、莲子百合粥、菠菜猪肝粥、银耳莲子粥、芹菜粥、海带绿豆粥等,也可适量泡服决明子苦丁茶、夏枯草茶、蒲公英茶等。

2. 虚证患者可食用滋阴降火的食物:菊花、枸杞、女贞子、麦冬、山药,多吃新鲜蔬菜水果,尤其是苦瓜、杏仁、芹菜、西瓜、绿豆等,还可多食用黑豆、桑葚、甲鱼、黑芝麻等滋补肾阴的食物。

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