黑芝麻可通过以下方式食用以促进生发：
醋泡：增强补血生发作用，滋养肝肾。
盐炒：强化补肾生发效果，盐味入肾。
煮粥：与黑米、红枣煮成粥，有助于生发养发。
研磨：用于制作黑芝麻糊或饮品。
黑芝麻富含脂肪、蛋白质、碳水化合物和多种维生素、矿物质，有助于美容、养颜、护发和生发。
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