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男士养生食谱肉类

滋补男性身体有多种食物可选:

1. 动物内脏:猪血、猪腰子、鸡心和羊腰子等,含有丰富的蛋白质、脂肪及多种微量元素,具有滋补作用。

2. 动物肉类和海鲜:牛肉、羊肉、狗肉、各种鱼肉、虾肉、海参、生蚝和龙虾等,含有丰富的优质蛋白质,热量高,可以补充人体精血,具有滋补作用。

3. 饮食要均衡:滋补食物的同时,要通过蔬菜、水果等保证富含维生素食物的摄入,如红枣、黑木耳和胡萝卜等。

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