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宝宝健脑养生食谱

小孩补脑提高记忆力的食物:

1. 核桃:每日2-4个,不要过度摄入。

2. 鸡蛋:含有优质蛋白质,增加记忆力和抵抗力,一天1-2个即可。

3. 牛奶:含有多种维生素和丰富钙质。

4. 芝麻:含有油脂,健脑益肾。

5. 鱼类:各种鱼肉可活跃思维,增加记忆力。

6. 新鲜蔬菜水果:多吃,不仅补充营养,还有益于大脑发育。

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