气郁体质改善方法：
1. 食物：可吃萝卜、冬瓜、番茄、丝瓜、莲藕、山楂等具有疏肝理气作用的食物，以及药食同源的食材，如生姜、菊花、玫瑰等。
2. 药物：可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等具有疏肝理气作用的药物，在医生指导下选择合适的药物。
3. 身心调理：采用疏肝理气、调畅情志的方法，如听音乐、交流沟通、适当增加运动等，有利于缓解抑郁、情绪异常，使体内的气机运行更加通畅。
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