保护胃的食物包括：
1. 粥类：易消化，适合胃不好的人。
2. 牛奶：含蛋白质和钙，有助于补肺胃、生津液。
3. 菜汤汁：含电解质和水分，适合胃不好的人。
4. 包菜：富含维生素C，有助于促进溃疡愈合。
5. 山药：养胃健脾、益肾养肝。
注意：胃不好时应养成良好饮食习惯，避免暴饮暴食，尽量不食辛辣刺激性食物。
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