常见健脾养胃的食物：
1.花生：有健脾和胃、补肾去水等功效。
2.羊肉：羊肉汤可以健脾开胃。
3.鲫鱼：有健脾利湿、和中开胃、活血通络等功效。
4.红枣：具有补血、补益脾胃的作用。
5.山药：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
6.牛肚：具有补脾胃、助消化、益气血之功效。
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