湿热体质人适宜食物：
1. 冬瓜：具有清胃热，祛湿解毒，利小便的功效，富含膳食纤维，有益肝健脾的效果。
2. 赤小豆：补心，养血，利水肿，健脾胃，可煮杂粮粥或水泡饮用，有助祛湿热和消化。
3. 薏米仁：具有祛湿热，益肠胃，清热解暑、促进消化的效果。
此外，还应少吃油腻、辛辣、刺激性等食物，多食用山药、玉米、蜂蜜、萝卜、山楂、红枣、羊肉等。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。