经常熬夜喝猪肉枸杞汤和百合银耳汤有益：
1. 猪肉枸杞汤可以滋补肝肾，缓解熬夜后肝肾亏虚的不适症状。
2. 百合银耳汤可以帮助清心安神、润燥止咳、缓解失眠、口干、咳嗽、补充水分。
3. 熬夜的人应该注意休息，并适当补充热量。可以吃富含营养的食物，如坚果、胡萝卜、红枣、枸杞、西红柿、芝麻、大豆、红薯、菠菜、鲜牛奶、小麦胚芽、豌豆苗、青椒、红辣椒和芒果等。
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