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燕麦的养生食谱

多种燕麦片食用方式推荐:

1. 燕麦红枣粥:将红枣、燕麦片和水一起煮即可食用。

2. 牛奶蜂蜜燕麦粥:煮熟燕麦片后加入牛奶,并调入适量蜂蜜食用。

3. 枸杞玉米五彩羹:将枸杞子、菠萝、胡萝卜、燕麦片、玉米粒和豌豆加入水中煮熟,出锅前加入菠萝即可。

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