小月子恢复饮食建议：
1. 易消化的食物：小米粥、大米粥、青菜粥、瘦肉粥、猪肝粥等，以及鸡汤、鱼汤、肉汤、鸡蛋汤均适合在此阶段食用，可为身体提供足够的营养物质。
2. 富含维生素的食物：新鲜的瓜果蔬菜中，香蕉、橘子、苹果、葡萄等非常适合。冰箱里的食物应该用热水泡一下后再食用。
3. 饮食禁忌：少吃辛辣、刺激和油腻性的食物，饮食以清淡为主。同时，注意休息，保持积极、乐观和稳定的情绪。
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