戒烟期间，推荐食用以下食物：
碱性食物：海带、菠菜、大豆、栗子、香菇、小豆、胡萝卜、油菜、百合、笋、橘子、苹果、柿子、梨、黄瓜、西瓜等，有助于戒烟。
戒烟期间可能出现戒断症状，如吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等，建议咨询医生或使用专业治疗方法。
戒烟可降低多种吸烟相关疾病风险，如冠心病、COPD、脑卒中等，长期戒烟对健康益处显著。
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