脾虚食补调理建议：
1. 芡实小米粥：以芡实、小米为主料，具有补肾益精、补脾止泻、除湿等功效，可有效改善脾虚所导致的腹泻。
2. 扁豆薏米红豆粥：白扁豆、薏米、红豆有健脾祛湿的功效，对于脾虚所导致的疲劳、乏力、腹泻等有改善作用。
3. 山药猴头菇粉：将山药和猴头菇晒干打成粉末，可用于脾胃虚弱导致的消化不良。
注意事项：
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