夏至以后的养生建议：
1. 清热解毒的食物：绿豆、苦瓜、百合、野茄子、槐花等。
2. 解暑祛湿的食物：红豆、薏米、新鲜水果、应季蔬菜、南瓜等。
3. 健胃消食的食物：山楂、酸奶、洋葱、芹菜、柠檬、香瓜、小米等。
4. 药物：注意医嘱使用牛黄解毒片、黄连解毒片等清热解毒的中成药，健胃消食片、人参健脾片等健胃消食的中成药。
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