食疗补铁的食物种类：
1. 动物肉类：牛肉、猪肉、羊肉，动物肝脏和血液等；
2. 鱼虾贝类：金枪鱼、赤贝、虾夷盘扇贝、花蛤、鳗鱼等；
3. 果蔬类：菠菜、芹菜、黑木耳、海带、洋李、樱桃、泥猴桃等；
4. 其他食品：蛋黄、腐竹、大豆、黑芝麻、香菇、螺旋藻等。
缺铁对身体的危害和补铁的好处：
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。