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防癌的养生食谱

防癌食物分类及功效:

1. 海洋水产类:海参、鳖、龟等有强壮机体、防癌抗癌功效。

2. 乳类和禽蛋类:牛奶适合热体质,羊乳适合虚弱、脾胃虚寒的人,有滋补强壮作用。

3. 真菌类:香菇、银耳、木耳等有免疫调节作用。

4. 蔬菜瓜果类:芦笋、红薯、大蒜、西兰花等有一定抗癌功效。

5. 生姜:具有健胃、散寒解表作用,同时有防癌抗癌功效。

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