女人补血可以多吃补铁补血的食物，服用补血铁剂。补血要多吃点猪肝、瘦肉，蛋黄、大枣等易于消化的食品，动物肝脏、黑米、蘑菇类、黑木耳、鸡鸭血猪血，菠菜、海带等来补血，这样可以保证营养充足。另外可以服用补血铁剂铁之缘片，补铁补血效果好，好好休息，避免劳累，不要熬夜，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣等。
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