养胃食谱推荐：
1. 南瓜：含果胶，保护胃部，减少溃疡，可煮粥或汤。
2. 山药：健脾益胃，含淀粉酶，利于消化吸收。
3. 甘蓝：含维生素U、K1，抗胃溃疡，修复胃黏膜，保持胃部细胞活跃。
4. 卷心菜：健脾养胃，消肿利尿，清热解毒。
5. 生花生：含蛋白质和脂肪，适量中和胃酸。
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