舒筋活血的食物推荐：
1. 黑米：富含蛋白质、铁、钙等营养物质，可缓解贫血、预防贫血头晕，舒筋活血、补肾养胃。
2. 黑芝麻：含多种氨基酸，可加速人体新陈代谢，中医常用来治疗四肢无力和腰酸背痛，对缓解肾虚和舒筋活血有帮助。
3. 黄酒：味苦、甘、辛，温饮可活血祛寒、通经活络，促进血液循环，补血养颜。除了食物外，也可通过药物治疗和体育锻炼促进全身新陈代谢。
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