21天辟谷减肥食谱表：
1. 第一阶段前三天：清肠排毒，彻底断食，只能喝蜂蜜水，晚上泡脚。
2. 第二阶段中八天：减脂期，每天三餐不同组合食物，包含黄瓜、酸奶、苹果、西红柿、火龙果、娃娃菜、生菜、包菜、煮西蓝花。
3. 第三阶段后十天：恢复饮食，早餐可吃脱脂牛奶、鸡蛋、黑芝麻糊、牛奶燕麦，中餐包含番茄鸡蛋汤、鸡胸肉、玉米、红薯、青瓜炒鸡蛋、南瓜，晚餐只能吃黄瓜或番茄。
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