补气食疗见效快推荐以下四种：
1. 当归黄芪乌鸡汤：具有补血、健脾、滋阴、补气的功效；
2. 银耳红枣粥：补脾开胃，滋阴润燥，健脾益胃，增强气血；
3. 山药红枣粥：补肺益肾，健脾，养血安神，适合脾虚气弱、肺气虚或肺肾两虚的人群；
4. 香菇炖鸡肉：扶正补虚、健脾开胃，有很好的作用于气虚导致的食欲不振、身体虚弱等。注意，应在医师指导下用药，食疗只是辅助作用。
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