如何养肝护肝：
1. 重视饮食调理：食用优质蛋白质如虾尾、鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜水果、绿叶蔬菜和菌类等有助于提高免疫力、提供丰富的维生素、氨基酸和营养成分，保护肝脏。
2. 注意生活习惯：规律饮食、定时三餐、细嚼慢咽、少吃辣椒、生蒜等刺激性强的食物，减少高脂肪食物的摄入；良好的休息和稳定的情绪也对肝有好处。
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