痛风的食物以低嘌呤饮食为主，所谓低嘌呤食物，是指每100克食物中嘌呤含量小于25毫克的食物。主要包括精制面粉及其制品，各种淀粉，高粱，马铃薯，山芋，通心粉等，以及奶类及奶制品，蛋类及蛋制品；
蔬菜类：青菜、萝卜、瓜类，葱，姜，木耳，洋葱，大蒜，蒜头，辣椒，柿子椒，橄榄菜，甘蓝，荸荠，甘薯，土豆；水果类，各种鲜果及干果等；饮料：淡茶，矿泉水，咖啡等；其他，蜂蜜，猪血，鸡血，鸭血，海蜇，动物胶或琼脂制的点心等。
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