老年人如何养生：
1. 注意饮食均衡，适当吃有滋补性的食物，如红枣、猪蹄、山药、排骨等，建议清淡饮食，少吃辛辣、刺激性食物。
2. 可以在医生指导下适量吃滋补性药物，如人参、天麻、阿胶、冬虫夏草等，但需要注意适量。
3. 适当运动，如散步、打太极拳、瑜伽等，可增强身体抵抗力和免疫力，有助于养生。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。