夏天适合喝清热解暑类豆浆，但需适量：
1. 绿豆豆浆：含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和维生素等营养成分，属于凉性食物，能够消暑利水。
2. 毛豆豆浆：含有镁、维生素C等成分，还含有大量膳食纤维，适量食用可以促进胃肠蠕动，帮助增进食欲、促进胃肠道消化吸收。
3. 夏天喝豆浆能够生津止渴，对于夏天经常口干舌燥的人群有着一定的好处。
4. 不建议大量食用豆浆，可能会对胃肠造成负担，引起腹痛、腹泻等症状。
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