祛痘食物推荐：
1. 富含维生素C的水果：比如橙子、苹果，可以增强机体免疫力。
2. 预防痘痘的食物：比如冬瓜、苦瓜和香蕉，可以抑制黑色素沉积、降火以及清热凉血，从而促进痘痘消退。
3. 调整饮食：避免吃高糖、高碳水化合物、辛辣和刺激性的食物，养成良好的生活习惯。
4. 保持充足的睡眠，适度锻炼身体。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。