疏肝理气可选择以下茶类：
1. 茉莉花茶：清热解毒、利尿通便，有助于减轻肝脏负担，还可解郁散结。
2. 菊花茶：性寒凉，可清肝热、平肝阳，缓解肝阳上亢引起的症状，促进肝脏排毒，保护肝脏。
3. 金银花茶：疏风散热、消暑除烦，能降肝火、清肝毒，增强肝脏免疫力和抵抗力。
注意事项：适量饮用，避免出现腹痛、腹泻等不良反应，避免睡前饮用茶，以免导致失眠。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。