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百岁老人夏季养生水果

老人夏天宜食用以下水果:

1. 樱桃:具有健脾益胃、祛湿行气的作用,能够促进消化和软化血管。

2. 杨梅:解暑开胃,可促进食欲和解暑生津,有效预防中暑。

3. 西瓜:含有丰富的氨基酸、维生素和番茄素,具有促进食欲、降低胆固醇、改善血液粘稠度的作用,能有效预防心脑血管疾病。

4. 桃子:含有维生素和矿物质等营养成分,易于吸收且一般不刺激胃肠道黏膜。

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