夏天阴虚火旺适宜适量饮用以下茶类：
1. 枸杞菊花茶：滋阴润肺、清热解毒，改善口干咽燥、目赤肿痛等不适症状。
2. 山楂茶：消食化积、行气散瘀，改善食积腹胀的情况。
3. 桑葚茶：滋阴补血、生津润肠，改善口渴、便秘等情况。
4. 绿茶：提神清心、降火明目、止渴生津、止泻，缓解口干口苦、心烦易怒等不适症状。
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