孕妇适宜吃清淡食物，以下是几种推荐：
1. 鸡蛋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙等营养物质，有助于补充孕妇所需的营养，促进胎儿发育。
2. 苹果：富含果酸、有机酸、维生素等营养物质，有助于缓解孕妇因激素分泌引起的食欲下降，促进身体新陈代谢。
3. 白菜：含有碳水化合物、膳食纤维、维生素等，有助于缓解孕妇胃肠道蠕动下降引起的腹胀、便秘等症状，补充身体所需能量。
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