喝柠檬水的好处和坏处：
1. 好处：柠檬水含有丰富的维生素C、钾和膳食纤维，可以修复及建造身体各个部位及组织，促进生长、增强免疫能力、减少感染并提高铁的吸收。还可以维护牙齿、牙龈和血管壁健康，促进修复伤口的愈合，具有抗氧化剂作用。
2. 坏处：喝摄取过量高浓度柠檬水可能会侵蚀牙齿表面的珐琅质，导致蛀牙或胃食管反流、恶心、呕吐、胃灼热，甚至形成肾脏和胆囊结石，还会造成脱水。因此，在喝柠檬水时需要适量，特别是空腹时要小心。
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