脾胃虚寒湿气重可喝以下茶水：
1. 普洱茶：具有降血脂、抗辐射和一定的祛湿功效。
2. 乌龙茶：温和的性质有助于健脾益胃，缓解水肿、肥胖和脾胃虚证引起的水分积聚。
3. 薏仁茶：具有润肠排便、调节血压和祛湿的功效。
4. 竹叶茶：具有清热解毒和利尿通便的功效。
5. 陈皮茶：具有理气健脾、除湿化痰的功效，有助于治疗脾胃不适、水肿和痰咳等症状。
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