早餐养胃应注意以下几点：
1. 吃温热易消化的食物，避免凉的、冷的食物；
2. 多吃杂粮类主食和蔬菜水果，补充膳食纤维和维生素C；
3. 补充足够的优质蛋白，如牛奶、豆浆等；
4. 少吃海鲜类食物；
5. 避免辛辣刺激、油腻生冷的食物。如有不适，应及时就医。
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