养胃护肝需合理饮食：
1. 养肝食物：大麦、山楂、阿胶、菠菜等滋补肝脏的食物有益；早饭、三餐正常，少夜宵，宜清淡，多吃绿色蔬菜有利于肝脏健康。
2. 养胃食物：多食粗粮如小米、黑米等易消化，有助保护胃黏膜；含丰富b族维生素的动物肝脏、酵母等也可养护胃肝。宜吃易消化食物，避食烟酒和辛辣食物。保持心情舒畅，避免暴饮暴食。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。