女人气虚应适当食用以下食物和药物来进行治疗：
1. 食物：小米、山药、薏米粥、红枣、莲子等可健脾益气，适量食用调养身体。
2. 药物：人参、党参、黄芪、甘草、当归等可补益正气、增强体质，需在正规中医医院就诊并根据专业医生指导选择合适的中药材补气，遵医嘱使用。女人气虚还可在医生指导下使用相关药物进行治疗。平时也应保持良好的生活作息。
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