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咳嗽有痰养生食谱水果

咳嗽有痰可食用以下水果:

1. 梨类:雪梨、红梨、糖梨等具有较好的化痰作用;

2. 枇杷:无论产地,都有较好的止咳、化痰作用;

3. 苹果:有助于缓解咳嗽、咳痰症状;

4. 柚子:西柚、大柚子、红柚、白柚等可以起止咳、化痰作用;

5. 橘子:小柑橘、小金桔等;

6. 坚果:百合、莲子、核桃等有较好的化痰止咳作用,核桃可以制成核桃仁、核桃饮、核桃露。杏仁也具有化痰作用。

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