多种食疗方法可去湿气：
1. 红豆花生仁红枣粥：材料有红豆、花生仁和红枣，煮粥后可以慢炖。
2. 绿豆薏米仁粥：材料有绿豆和薏米仁，粥煮好后可以添加白砂糖和一些燕麦片。
3. 东瓜雄老母鸡汤：材料有东瓜、平菇和鸡等，食材腌渍后再烧煮。
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