食疗方法不能完全淡化斑点，需结合其他治疗方法：
1. 多吃富含维生素C和E的食物：如猕猴桃、西红柿、黄瓜、苹果等，但只能起到辅助效果。
2. 一般治疗：做好防晒、舒缓压力，避免乱用化妆品。
3. 药物治疗：涂抹轻微乳膏或壬二酸乳膏，可以起到皮肤涂色效果。
4. 物理治疗：利用激光照射斑点部位，可以快速粉碎皮肤底层的色素颗粒，通常3~5个疗程可以看到效果，费用大概是500~1000元，可以维持2~3天时间。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。