选用以下饮品补血补气效果好：
1. 生姜红枣茶：生姜和红枣具有补气养血、温中和胃等作用，但药性偏温，不适合内火太盛或阴虚火旺的人。
2. 枸杞红枣茶：枸杞和红枣结合有补气养血、健脾和胃的作用，能够明目、润肺，使人面色红润。
3. 八珍汤：由党参、白术、茯苓、熟地、当归、炙甘草、川芎、白芍等八味中药与大枣、生姜煎煮而成，适当饮用对补血补气有很好的效果。
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