银耳搭配运动可达到减肥目的：
1. 银耳有助于减肥：银耳中的营养成分和纤维素可以促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，起到减肥的作用。
2. 银耳减肥功效有限：银耳毕竟是一种食物，配合适当运动能更好的达到减肥目的。
3. 银耳搭配其他食物制成的汤品和饮品，如银耳莲子汤、银耳红枣汤、银耳豆浆等，有利于人体的消化吸收，并且能产生饱腹感。
4. 制作银耳汤品前需要充分泡发，利于消化吸收。
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