虚寒体质一般吃羊肉、红枣和韭菜等温热性的食物比较好。
1、羊肉：羊肉属于性温的食物，长期食用能够起到防寒滋补、温中健脾的作用，对于体寒或者胃寒的人群，吃些羊肉能够缓解畏寒等症状。
2、红枣：红枣性甘也属于温性食物除了可以为人体提供所需的营养之外，还具有补中益气、养血安神的作用，对于体质虚寒的人群有助于缓解畏寒、手脚冰凉等症状。
本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。