五脏都虚的调理方法：
1. 饮食调理：以五谷、坚果、肉类食物等为基础配合少量瘦肉，逐渐改善五脏都虚的症状；
2. 运动调理：适当运动有助于促进阳气的生发，可选择游泳、骑单车、慢跑、太极拳、五禽戏等运动；
3. 中药调理：可用六味地黄丸、四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、补中益气丸等中药治疗；
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