坐月子补气血的食物和药膳推荐：
1. 红枣、黄豆、花生等食物：能够补中益气、养血安神，具有健脾利胃、补血养气的功效，适宜产后坐月子期间适量食用。
2. 四物炖鸡汤、当归羊肉汤等药膳：由多种药材组成，可补血、滋阴、养肝，合适用于缓解产后坐月子时的气血不足，促进身体恢复。
3. 不存在坐月子补气血十大补品的说法，但是适宜坐月子期间食用上述食物和药膳，坚持均衡饮食，保证充足的睡眠和休息，可有助于促进身体恢复。
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