月子期间补血补气：
1. 补血补气的食物很多：蔬菜类、禽肉类、水果类、猪肝、菠菜、大枣、瘦肉等食物都可以补益气血。
2. 注意荤素搭配：适量进补禽肉类，但避免油腻食材，防止产生不适症状。
3. 其他补血补气的食材：阿胶、红豆、红糖、山药等药食同源的食材具有补血、益气等作用。
4. 饮食调理不一定见效：对于气血虚弱比较严重的女性，可遵医嘱服用当归补血汤、四物汤等药物进行治疗。
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